Здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни?

Быть здоровым - под силу каждому

Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья (согласно определению, приведенному в энциклопедии "Википедия").
Многие ученые включают в понятие «здоровый образ жизни» разные составляющие, основными из которых являются:

  • воспитание у детей с раннего детства здоровых «привычек и навыков»;
  • создание безопасной и благоприятной окружающей среды для обитания;
  • формирование знаний о влиянии окружающих предметов на здоровье человека;
  • отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, алкоголя и пр.;
  • умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека питание, информированность о качестве употребляемых продуктов;
  • физически активная жизнь, включающая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей взрослого и детского организма;
  • соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
  • профилактика болезней и др.

ЗОЖ

ЗОЖ

ЗОЖ

ЗОЖ

ЗОЖ

ЗОЖ

ЗОЖ

ЗОЖ

ЗОЖ

Rating: 

Рейтинг: 5 (1 голос)